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Coloque dos piezas de pan de 100% de trigo integral en la tostadora. Inmediatamente después del pan de trigo aparece de la tostadora es necesario extender una capa de mantequilla de maní con trozos del mismo. A continuación, una rebanada de plátano en tiras finas y para organizar las tiras en la parte superior de la mantequilla de maní. Rocíe un poco de miel en la forma de una S en la parte superior de los plátanos y comer. También puede utilizar la mantequilla de maní cremosa lugar y se deje en algunas pasas.