Tilapia al horno
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Tilapia al horno
La tilapia puede ser un plato muy saludable, especialmente cuando se corta cualquier exceso de sal. Dos diabéticos pueden elegir entre las opciones es usar jugo de limón o un condimento de pimienta de limón. Rocíe un molde para hornear con aceite de oliva en aerosol y luego inserte su filetes. Añada dos cucharadas. de jugo de limón para cada uno, o espolvorear sobre algunos condimentos pimienta de limón. Cubra con papel aluminio y cocine a 350 grados durante 15-20 minutos. Usted será capaz de esponjar el pescado con un tenedor cuando esté completamente cocido. Sirva sobre arroz blanco con una guarnición de zanahorias al vapor.
